Φιλοσοφία
Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, ιατρικό ιστορικό, καθημερινότητα, συνήθειες και στόχους. Γι’ αυτό δεν εφαρμόζουμε μία κοινή προσέγγιση για όλους: σχεδιάζουμε τη διατροφική παρέμβαση γύρω από εσένα.
Με τι ασχολούμαστε
Διαχείριση σωματικού βάρους και παχυσαρκίαΣακχαρώδης διαβήτης και ρύθμιση σακχάρουΚλινική διατροφήΓυναικεία υγείαΔιατροφικές διαταραχές και ειδικές διατροφικές ανάγκεςΚαλύτερη σχέση με τη διατροφή και τις καθημερινές συνήθειεςΣτόχος μας δεν είναι απλώς να σου δώσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής. Θέλουμε να χτίσουμε μαζί μια στρατηγική που εφαρμόζεται στην καθημερινότητά σου και εξελίσσεται μαζί σου.
Πώς δουλεύουμε
Η επιτυχημένη διατροφική παρακολούθηση δεν στηρίζεται σε μία μεμονωμένη συνεδρία. Είναι μια οργανωμένη διαδικασία: αξιολόγηση, σχεδιασμός, εφαρμογή, επαναξιολόγηση και προσαρμογή.
Επόμενες συνεδρίες
Τι λειτούργησε καλύτερα, ποιες δυσκολίες εμφανίστηκαν και τι χρειάζεται προσαρμογή, ώστε η καθοδήγηση να βασίζεται στη δική σου καθημερινότητα.
Παρακολουθούμε την εξέλιξη του βάρους και της σύστασης σώματος: σωματικό λίπος, μυϊκή μάζα, συνολικά υγρά και τμηματική κατανομή.
Σε κάθε συνεδρία δουλεύουμε στοχευμένα θέματα, όπως διαχείριση πείνας, μερίδες, συναισθηματικό φαγητό, ετικέτες τροφίμων και τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς.
Ανανεώνουμε το πλάνο με βάση την πρόοδο και τους νέους, μετρήσιμους στόχους σου, ώστε να μένει πρακτικό. Το λαμβάνεις ξανά σε ψηφιακή μορφή.
Διατροφική εκπαίδευση
Η διατροφική εκπαίδευση είναι βασικό στοιχείο της φιλοσοφίας μας και ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία της παρακολούθησης.
Έχουμε αναπτύξει περισσότερες από 200 εκπαιδευτικές θεματικές. Δεν δίνονται με τον ίδιο τρόπο σε όλους: επιλέγονται σταδιακά, ανάλογα με τις ανάγκες, τις δυσκολίες, τους στόχους και το στάδιο στο οποίο βρίσκεσαι.
Από τις βασικές αρχές της καθημερινής διατροφής, τις μερίδες, την οργάνωση των γευμάτων και τις ετικέτες τροφίμων, μέχρι τη διαχείριση της πείνας και του κορεσμού, το συναισθηματικό φαγητό και τις τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς.
Δεν θέλουμε απλώς να ξέρεις τι να κάνεις όσο ακολουθείς ένα πρόγραμμα. Θέλουμε να καταλαβαίνεις γιατί το κάνεις, πώς να το προσαρμόζεις και πώς να διαχειρίζεσαι μόνος σου τις διαφορετικές καταστάσεις της καθημερινότητας.
