Άρθρα & Συνταγές
Επιστημονικά τεκμηριωμένα άρθρα και εύκολες συνταγές από την ομάδα του Dietica, για να τρως πιο ισορροπημένα και να ρυθμίζεις το σάκχαρό σου στην καθημερινότητα.
Τα φρούτα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς πυλώνες της διατροφής . Ωστόσο, στην εποχή της παραπληροφόρησης και των social media, συχνά συναντάμε φράσεις…
Πώς ανεβαίνει το σάκχαρο στο αίμα; Το σάκχαρο στο αίμα ανεβαίνει κυρίως από την κατανάλωση υδατανθράκων. Οι απλοί υδατάνθρακες (όπως η ζάχαρη ή τα…
Σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας είναι η ευεξία μας, στο οποίο συγκαταλέγεται η ψυχική και σωματική υγεία αλλά και η καθημερινή μας κοινωνικοποίηση.…
Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, είναι φυσικό να στρέφουμε περισσότερο την προσοχή μας στο σώμα και τη διατροφή μας. Πολλά άτομα αναζητούν τρόπους για να…
Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης; Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα εργαλείο που μας δείχνει πόσο γρήγορα και σε ποιο βαθμό ένα τρόφιμο που περιέχει…
Τι είναι η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού; Η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού αναφέρεται στην κατανάλωση τροφής ως αντίδραση σε έντονα συναισθήματα,…
Τι είναι τα ακόρεστα λιπαρά οξέα; Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα αποτελούν τα καλά λιπαρά της διατροφής μας, καθώς μειώνουν την LDL χοληστερόλη, η οποία ευθύνεται…
Πρόσβαση και Ισότητα Πρόσβαση και ισότητα. Είναι οι έννοιες που η πανδημία ήλθε να αναδείξει όσο ποτέ άλλοτε, καθώς οι διεθνείς οργανισμοί όπως ο Παγκόσμιος…
Τι είναι η βιολογική και τί η συναισθηματική πείνα; Με τον όρο βιολογική πείνα ή αλλιώς πείνα του στομάχου αναφερόμαστε στη φυσιολογική ανάγκη και αίσθημα…
Τι εννοούμε με τον όρο “ιδανικό βάρος”; Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν έχουν το ιδανικό άρα και υγιές βάρος σύμφωνα με το ύψος τους. Ένας τρόπος να το…
Ποια είναι τα οφέλη της ενυδάτωσης; Ποια η σημασία της ενυδάτωσης; Αναμφισβήτητα, το νερό είναι έννοια ταυτόσημη με τη ζωή, αφού χωρίς νερό τα έμβια όντα…
Τι είναι και πως το διαχειριζόμαστε; To “burnout του διαβήτη εμφανίστηκε ως έννοια στη βιβλιογραφία από τον Hoover, ο οποίος ανέφερε ότι «το συνεχές άγχος…
