Άρθρα & Συνταγές
Επιστημονικά τεκμηριωμένα άρθρα και εύκολες συνταγές από την ομάδα του Dietica, για να τρως πιο ισορροπημένα και να ρυθμίζεις το σάκχαρό σου στην καθημερινότητα.
Ποιες ομάδες τροφίμων πρέπει να καταναλώνουμε; Το καλοκαίρι είναι ίσως η ιδανικότερη εποχή για να εντάξουμε τη μεσογειακή διατροφή στις συνήθειές μας. Ως…
Πως επηρεάζει την υγεία μας το εντερικό μικροβίωμα; Στη ζωή μας δεν είμαστε μόνοι. Είμαστε ξενιστές και στο έντερο μας φιλοξενούμε 100 τρισεκατομμύρια…
Πως σχετίζεται η κατανάλωση σακχαρούχων ποτών με την εμφάνιση λιπιδαιμικών διαταραχών; Τελευταία έρευνα από American Journal of Hearth Association δείχνει…
Αποτελούν δικαίως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά στην καθημερινή μας διατροφή με πολλά οφέλη για την υγεία! Οι φυτικές ίνες περιλαμβάνουν τα μέρη των…
Ένας από του μεγαλύτερους προβληματισμούς των ατόμων με διαβήτη είναι το πρωινό γεύμα. Είναι απαραίτητο το πρωινό; Τι θα πρέπει να προτιμάμε; Γιατί έχω…
Οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες είναι συστατικά με γλυκιά γεύση και λίγες ή μηδενικές θερμίδες με ολοένα και μεγαλύτερη χρήση στην καθημερινή μας…
Όχι μόνο η μειωμένη ινσουλίνη, αλλά και η αυξημένη γλυκαγόνη παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση των επιπέδων σακχάρου Η γλυκαγόνη είναι μία ορμόνη που…
Πόσο σημαντική είναι στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου; Το νερό μας προσφέρει πολλά περισσότερα από όσα μπορεί κανείς να αντιληφθεί. Τι ακριβώς κάνει;…
Η κατανάλωση πρωτεΐνης μοιρασμένη μέσα στη μέρα βοηθάει στην μειωμένη απώλεια μυϊκής μάζας Τελευταία επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως όχι μόνο η ποσότητα,…
Τι δείχνουν τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα; Οι υδατάνθρακες θεωρούνται τα κύρια μακροθρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν το μεταγευματικό σάκχαρο. Για…
Με ποιους τρόπους μπορώ να βελτιώσω τη γλυκαιμική μεταβλητότητα; Δεν υπάρχει αμφιβολία πως ο πρώτος και πιο σημαντικός στόχος για τους ασθενείς με διαβήτη…
Τι ισχύει για την κατανάλωση ζάχαρης; Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 είναι η κληρονομικότητα, η ηλικία, η καθιστική ζωή και το…
