Άρθρα & Συνταγές
Επιστημονικά τεκμηριωμένα άρθρα και εύκολες συνταγές από την ομάδα του Dietica, για να τρως πιο ισορροπημένα και να ρυθμίζεις το σάκχαρό σου στην καθημερινότητα.
Γιατί να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας; Τα αυγά αποτελούν μία εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και για αυτόν το λόγο…
Πως βοηθάει ο ποιοτικός ύπνος την υγεία μας; Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες έρευνες τονίζουν τη σημασία του ποιοτικού ύπνου στη βελτίωση της…
Που βρίσκονται και ποιο είναι το αντίκτυπο στην υγεία μας; Τι είναι τα τρανς λιπαρά; Τα τρανς λιπαρά ανήκουν στην κατηγορία των ακόρεστων λιπαρών οξέων και…
Ποια είναι η σωστή απάντηση; Η απάντηση: Τίποτα! Μερικοί θεωρούν πως τα άτομα με διαβήτη πρέπει να στερούνται συγκεκριμένα τρόφιμα, όπως τα γλυκά, το ψωμί,…
Ποια είναι η καλύτερη; Η πατάτα είναι ένα από τα τρόφιμα που καταναλώνουν σχεδόν όλοι οι λαοί, σε διάφορα μέρη στον κόσμο. Οι πατάτες διαφέρουν στο χρώμα,…
Όσα πρέπει να γνωρίζετε Όσον αφορά στη σχέση αλκοόλ και διαβήτη, αρκετές επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα υγιή άτομα, με ελαφριά έως μέτρια…
Ποιες είναι οι διαφορές τους και ποιο να προτιμούμε; Το βασικό στοιχείο κάνει το κεφίρ και το γιαούρτι να ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά είναι τα…
Τι μπορούμε να κάνουμε μετά την προπόνηση για να φτάσουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα; Ποιες τεχνικές μπορούμε να ακολουθήσουμε για να αυξήσουμε τη μυϊκή μας…
Μπορούμε να καταναλώνουμε τρόφιμα ταυτόχρονα στο ίδιο γεύμα; Έχετε ακούσει ποτέ ότι δεν πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα με άμυλο και τρόφιμα με πρωτεΐνη στο…
Ποιες ομάδες τροφίμων πρέπει να καταναλώνουμε; Το καλοκαίρι είναι ίσως η ιδανικότερη εποχή για να εντάξουμε τη μεσογειακή διατροφή στις συνήθειές μας. Ως…
Πως επηρεάζει την υγεία μας το εντερικό μικροβίωμα; Στη ζωή μας δεν είμαστε μόνοι. Είμαστε ξενιστές και στο έντερο μας φιλοξενούμε 100 τρισεκατομμύρια…
Πως σχετίζεται η κατανάλωση σακχαρούχων ποτών με την εμφάνιση λιπιδαιμικών διαταραχών; Τελευταία έρευνα από American Journal of Hearth Association δείχνει…
