Άρθρα & Συνταγές
Επιστημονικά τεκμηριωμένα άρθρα και εύκολες συνταγές από την ομάδα του Dietica, για να τρως πιο ισορροπημένα και να ρυθμίζεις το σάκχαρό σου στην καθημερινότητα.
Αποτελούν δικαίως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά στην καθημερινή μας διατροφή με πολλά οφέλη για την υγεία! Οι φυτικές ίνες περιλαμβάνουν τα μέρη των…
Ένας από του μεγαλύτερους προβληματισμούς των ατόμων με διαβήτη είναι το πρωινό γεύμα. Είναι απαραίτητο το πρωινό; Τι θα πρέπει να προτιμάμε; Γιατί έχω…
Οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες είναι συστατικά με γλυκιά γεύση και λίγες ή μηδενικές θερμίδες με ολοένα και μεγαλύτερη χρήση στην καθημερινή μας…
Όχι μόνο η μειωμένη ινσουλίνη, αλλά και η αυξημένη γλυκαγόνη παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση των επιπέδων σακχάρου Η γλυκαγόνη είναι μία ορμόνη που…
Πόσο σημαντική είναι στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου; Το νερό μας προσφέρει πολλά περισσότερα από όσα μπορεί κανείς να αντιληφθεί. Τι ακριβώς κάνει;…
Η κατανάλωση πρωτεΐνης μοιρασμένη μέσα στη μέρα βοηθάει στην μειωμένη απώλεια μυϊκής μάζας Τελευταία επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως όχι μόνο η ποσότητα,…
Τι δείχνουν τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα; Οι υδατάνθρακες θεωρούνται τα κύρια μακροθρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν το μεταγευματικό σάκχαρο. Για…
Με ποιους τρόπους μπορώ να βελτιώσω τη γλυκαιμική μεταβλητότητα; Δεν υπάρχει αμφιβολία πως ο πρώτος και πιο σημαντικός στόχος για τους ασθενείς με διαβήτη…
Τι ισχύει για την κατανάλωση ζάχαρης; Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 είναι η κληρονομικότητα, η ηλικία, η καθιστική ζωή και το…
Τι ισχύει για την πρόληψη; Τα άτομα με προδιαβήτη, δηλαδή ελαφρώς αυξημένες τιμές σακχάρου αίματος έχουν μια μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2…
Τι ισχύει για τους υδατάνθρακες; Πόσες φορές έχετε ακούσει πως οι υδατάνθρακες και το ψωμί κάνουν κακό και απαγορεύονται στο διαβήτη; Τι ισχύει: Οι…
Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους; Ποιος είναι τελικά ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους; Καταρχάς είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως ο κάθε…
